Aufgrund meiner ständigen Rücken-Probleme spiele ich mit dem Gedanken, mir einen Sitzball zu kaufen. Ich hab gerade ne gute Stunde gegoogelt und ich lese leider dermaßen unterschiedliche Antworten zu dem Thema, dass es schon echt komisch und verwirrend ist. Gibts hier User, die einen Ball haben/verwenden und etwas dazu sagen können? Man liest auf der einen Seite, dass ein Ball sher viel bringt, weil durch das Sitzen darauf das Becken nach vorne geht und die Wirbelsäule gerade wird, aber man sollte ihn nur begrenzt einsetzen. Dann liest man wieder von Leuten, die den ganzen Tag drauf sitzen und deren Rückenprobleme weniger wurden. Und dann gibts auch noch Sitzbälle und anderes der unterschiedlichsten Art, sogar „Sitz-Eier“ und Keil-Kissen. Ein Ball kostet 10€ ein identisch aussehender aber 40€. Echt verwirrend … Vorschläge/Meinungen?
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
Vorschlag: Das Problem angehen, also Rückenmuskulatur aufbauen.
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
Das ist sowieso klar, aber von der Frage unabhängig … Ich mache schon Übungen und Krankengymnastik um das endlich weg zu kriegen
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
Ok, es klang so, als sollte dies der einzige Ansatz zur Lösung sein… Was die Sitzbälle betrifft: Ich halte sie für unsinnig. Keine Höhenverstellung, so dass es im Zweifelsfall zu Fehlstellungen in den Beinen kommt (juhu! Das Problem verlagert sich…!), ich gar keine Möglichkeit habe, mich anzulehnen (was auch nicht gut ist) etc.
Jeder wie er will, aber nicht für mich.
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Das ist ja mein Problem. Der eine sagt das ist eine super Sache, der andere sagt es bringt nichts … Daher frage ich ja nach, ob hier jemand eigene Erfahrungen damit hat und berichten kann
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Und deswegen sage ich dir, was *mich* daran stört – ob *dich* das stört, wird dir hier *niemand* sagen können. 😉
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es gibt auch ballkissen z.b. [url=http://www.sanitaetshaus-brinkmann.de/shop/catalog/default.php/cPath/39_353]hier[/url] – hinsichtlich verwendung eines stuhles mit höhenverstellung…
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
[quote=“LostSoul, post: 32326″]Und deswegen sage ich dir, was *mich* daran stört – ob *dich* das stört, wird dir hier *niemand* sagen können. ;)[/QUOTE]
Darf ich Dich ab heute „Dr. Cox“ nennen? –)
@Topic – Ich halte auch nicht allzuviel von den Dingern. Meine Ex hat einen, da habe ich mich auch ab und an mal drauf gesetzt, aber so richtig doll war mir das nichts. Wie schon LostSoul erwähnte, fehlt da eine Rückenlehne.
Dann hatten wir mal eine zeitlang vorm Schreibtisch so einen [URL=“http://www.quoka.de/gewerbe-business/bueromoebel/cat_75_8050_adresult_26440198.html“]Kniehocker[/URL], leider auch ohne Lehne.
[IMG]http://img.quoka.de/Kniehocker_Kniestuhl—foto-bild-34-21441734.jpg[/IMG]
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
[quote=“icehouse, post: 32329″]…fehlt da eine Rückenlehne.[/QUOTE]
da stellt sich mir dann die sinnfrage, was die ganze aktion wieder zunichte macht, wenn der rücken durch eine vorhandene rückenlehne wieder stabilisiert wird.
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
Der Rücken soll entlastet werden. Man sollte nicht den ganzen Tag in ein- und derselben Position verbringen, also auch mal anlehnen. Daher wäre eine Rückenlehne schon von Vorteil, denn sonst fällst nach hinten um.
Habe ich mal gelernt bei der Rückenschule 😉 .
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
Mediziner sagen ja auch, dass man sich sogar hier und da anlehnen MUSS, denn die Wirbelsäule des Menschen ist eigentlich gar nicht für den aufrechten Gang gedacht …
Zum Thema: Es gibt sogar Stühle, die einen Sitzball als Sitzfläche haben, da hat man also beides – Ball und Lehne. Allerdings sind die nicht unter 200 Taler zu bekommen … Ich denke ich hole mir mal nen einfachen Sitzball für 10-20€ und teste das selbst. Allerdings halte ich mich an die Meinung der meisten im Internet und sitze dort nur begrenzte Zeit drauf also 2-3 Stunden am Tag. Werde vorher aber noch mit meinem Physio darüber sprechen
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
[quote=“spritdealer, post: 32332″]
…
Werde vorher aber noch mit meinem Physio darüber sprechen[/QUOTE]
Haben die in der Praxis nicht so ein Teil, wo Du mal testweise ausborgen kannst? Bei uns geht das. Jedenfalls da, wo ich damals die Rückenschule gemacht habe. In der jetzigen Praxis, bei der ich wegen meinem Fuss in Behandlung bin, habe ich auch schon so einen Ball rumliegen sehen.
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@icehouse
da hast du völlig recht, ich habe das auch nur auf den eigentlichen sinn und zweck eines sitzballes oder ballkissen bezogen.
…gerade deswegen ja auch ein ballkissen, welches man auch auf einem stuhl mit rückenlehne verwenden kann.
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Hatte früher enorm Rückenprobleme. Hatte Phasen, bei denen ich vor Schmerzen unfähig war einen Einkaufswagen zu schieben. Hatte sowohl son Sitzball als auch son Spezialstuhl. Alles nix geholfen.
Habe dann gezieltes Rückentraining begonnen. Kreuzheben, Kniebeugen, Latrudern, Klimmzüge und so weiter. Seit ich das Mache (jetzt 3 Jahre rum) hatte ich nie wieder irgendwas mit dem Rücken. Kann mich jetzt auf Stühlen lümmeln wie ich will und bekomm halt keine Schmerzen mehr.
Ich denke es bringt hier nix die Symptome zu beheben mit einem solchen Stuhl. Man muss an die Ursache ran. Eine vernünftig trainierte Rückenmuskulatur verhindert im Vorfeld, dass es überhaupt erst zu solchen Problemen kommt und man bekommt damit sogar bestehende Probleme in den Griff. Informier dich aber gut darüber, wie das funktioniert mit dem Rückenmuskelaufbau.
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[quote=“Polyamid, post: 32336″]Ich denke es bringt hier nix die Symptome zu beheben mit einem solchen Stuhl.[/QUOTE]
ich denke so blauäugig ist keiner, es dient auch nur als eine weitere unterstützende maßnahme und abwechslung.
es kommt auch immer darauf an, was man mit dem rücken hat.
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Moin!
[quote=“Diveman28, post: 32337″]ich denke so blauäugig ist keiner, es dient auch nur als eine weitere unterstützende maßnahme und abwechslung.[/QUOTE]
Ich glaube schon, denn auf die Art und Weise verdienen letztlich Ratiopharm, Bayer und Co. Milliarden…
[quote=“icehouse, post: 32329″]Darf ich Dich ab heute „Dr. Cox“ nennen? –)
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Da darfst. 🙂
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
Sitzball taugt eigentlich nur, um Übungen darauf zu machen, nicht aber um den ganzen Tag darauf zu sitzen.
Gibt echt ne Menge fieser Übungen für Rücken und Rumpf Muskulatur.
Wenn man so ne Fiesiotheraputin als Frau hat muss man schon einiges an neuen Übungen testen! 😉
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Ich finde den Sitzball gut, kann allerdings nur aus meiner beruflichen und persönlichen Erfahrung berichten, als ich schwanger war und viehische Rückenschmerzen hatte 🙂 Das Sitzen auf dem Ball war da einfach eine Abwechslung und hat den Rücken schon entlastet, es tat mir einfach gut, weil man sich auf dem Ball ja auch etwas hin und her bewegt, die Beinhaltung eine andere ist als auf einem Stuhl. Einen ganzen Tag auf dem Ball sitzen geht sicher nicht, kann ich mir zumindest nicht vorstellen. Viele Schwangere benutzen den Sitzball, um ihren Rücken zu entlasten.
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Mir werden die Dinger immer schon nach wenigen Minuten unbequem. Ich brauch eine Lehne sonst bekomme ich schon ach kürzester Zeit einen Rappel.
Die AOK-Bälle hatten wir bei meinem alten Arbeitgeber in fast jedem Büro und konnte sich jeder einen mitnehmen wenn er/sie wollte (Werbeartikel der AOK). Ich habe aber glaube ich nie jemanden auf den Dingern wirklich sitzen sehen. Außer man war für ein kurzes Meeting im Büro von jemand anderen und wollte nicht stehen.
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Bei Übungen für Stärkung der kleineren Muskelgruppen ok, als Sitzgelegenheit eher nicht. Ausser du bist so dizipliniert und machst keinen runden Rücken.
Krieg deine Rückenprobleme wieder in den Griff, und dann mach normale Übungen für Oberschenkel, Hintern und Bauch. Damit sollte es sich in unserem Alter erledigt haben. Die nächsten Probleme kommen dann wieder zur Rente:)
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Ich denke der Sitzball ist zu Übungen besser geeignet als zum sitzen.Da ich einen Bandscheiben vorfall hatte,mußte ich auf Reha damit Übungen machen. Daß war OK.Zuhause darauf sitzen eher weniger,vieleicht gibt es ja auch grösere Bälle wie meinenmit dem kannich nicht mal an den Computer sonst tut das Genick weh.Aber die meisten Ärzte raten: Radfahren, schwimmen, Laufen.
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pearl.de hat so nen Ball grad für 9,90€ im Angebot.
[URL=“http://www.pearl.de/a-NC5024-5211.shtml?query=sitzball“]Link[/URL]
Das lustige daran ist das Video, die Tante sieht am Ende des Videos eher aus, als ob sie einen drinn hat, anstatt drauf zu sitzen. Aber seht selbst.
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geiles Video! –)
Das Beste ist ja, dass die mir der mitgelieferten Pumpe ne halbe Ewigkeit brauchen wird, bis der Ball voll ist. Das dauert ja schon mit ner recht großvolumigen Fahrradfußpumpe ne gnaze Zeit… Aber das Pumpen mit diesem Miniding gehört sicher auch zum Fitnessprogramm. 😉
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[quote=“Tobold, post: 32705″]geiles Video! –)
…
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Das erste was ich gedacht habe, als ich die gesehen habe, war: „Ist die zugekifft?“
Man höre und staune, das nennt sich Beratungsvideo –) . Das die noch nicht beim Raab auf so nem Knopf gelandet ist, ein Wunder.
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OMG! –) Ice wo du dich wieder rumtreibst.
Wir hätten Spritti doch so einen Ball empfehlen sollen. Mit dem Video hätten wir bei myVideo etc. die Hits auf unserer Seite. 😀
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[quote=“Ravenheart, post: 32713″]OMG! –) Ice wo du dich wieder rumtreibst.
Wir hätten Spritti doch so einen Ball empfehlen sollen. Mit dem Video hätten wir bei myVideo etc. die Hits auf unserer Seite. :D[/QUOTE]
Ob er da auch mitgemacht hätte 😉 . So mit rumgehopse und so –) .
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
Hatte mal einen Sitzball, aber das Problem dabei war immer dass ich nach einiger Zeit ganz automatisch eine irgendwie ungesund anmutende Haltung vorm Rechner eingenommen habe. Ein normaler und guter Bürostuhl tut’s meiner Meinung nach auch. Viele Stunden pro Tag vorm Rechner zu sitzen ist immer ungesund, egal auf was man sitzt! Dafür hat die Evolution unseren Körper einfach nicht geschaffen 😉 Zum Ausgleich sollte man sich besser Sport suchen statt eine scheinbar wenig anstrengende Lösung wie irgendein Zaubersitzgerät.
[b]AW: Sitzball – sinnvoll oder nicht?[/b]
Die Dinger kenn ich ausm Geburtsvorbereitungskurs und sind mir noch nie geheuer gewesen.