Hallo an alle. Ich hoffe, es geht euch allen gut. Da ich ein halbes Jahr lang keinen Sport getrieben habe, habe ich das Gefühl, dass meine Muskeln schwächer werden und ihre Kraft verlieren. Was würdet ihr mir empfehlen, zu tun?
Hallo an alle. Ich hoffe, es geht euch allen gut. Da ich ein halbes Jahr lang keinen Sport getrieben habe, habe ich das Gefühl, dass meine Muskeln schwächer werden und ihre Kraft verlieren. Was würdet ihr mir empfehlen, zu tun?
Hey. Zunächst einmal würde ich dir empfehlen, einen Arzt aufzusuchen und die Sache mit ihm zu besprechen. Aber bis dahin weiß ich als Sportler, wie demotivierend es ist, wenn du merkst, dass deine Muskeln schwächer werden, obwohl du noch in Form bist. Es gab eine Zeit, in der ich meine Form verlor und nicht wieder in Form kam. Aber in dieser Zeit bin ich regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen und habe vor allem Vitamine genommen. Das hat mir geholfen, mich zu erholen und mich zu mögen. Übrigens, hier ist der Laden, den ich benutzt habe: [url]https://vitamoment.de/[/url] und hoffe, dass er nützlich ist. Nach einiger Zeit nahm ich das nötige Gewicht zu und begann, meine Muskeln zu trainieren. Außerdem empfahl mir mein Trainer, nach dem Training auch Eiweißshakes zu trinken, die die Übungen aufwerten würden. Ich habe für mich selbst festgestellt, dass hartes Training allein nicht ausreicht, um den Körper und die Muskeln zu formen.