Hallo zusammen,
mein Arzt hat mir nun bestätigt, dass ich wohl einen besonders empfindlichen Darm habe.
Er hat mir empfohlen, dass ich das zukünftig bei meiner Ernährung beachte.
Heißt das nun, dass ich für immer auf Schonkost angewiesen bin, wenn ich mich wohl fühlen möchte?
Das ist schon harter Tobak, wie ich finde. Das war es wohl mit dem außerhalb essen gehen…
Wie würdet ihr damit umgehen? Soll ich die Empfehlung vom Arzt einfach nicht so streng sehen?
Grüße
Hallo Mondmann,
ich wurde 2018 mit einem Reizdarm diagnostiziert und war ähnlich erschüttert wie du.
Erstmal habe ich mich strikt an die Ernährungsvorgaben gehalten, war aber schnell unglücklich damit.
Daraufhin habe ich ein bisschen online recherchiert, Erfahrungsberichte gelesen und festgestellt, dass es auch andere Wege gibt.
Jetzt kann ich mir jede Woche auch mal wieder „verbotene Lebensmittel“ gönnen, da nun ein Mittel für den Darm einnehme.
Diese Darmsanierung Produkte haben mir geholfen, endlich wieder im Einklang mit mir selbst zu leben:
[url]https://www.eifelsan.com/darmsanierungs-paket[/url]
Und eine gute Sache hat so ein empfindlicher Darm: Man lernt sehr viel über Ernährung und ich fühle mich jetzt sogar fitter als vor der Diagnose.
Nicht jeder ist gezwungen sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen und manchmal hat das Vorteile.
Gruß
Ich denke der Arzt weiß wovon er spricht, dennoch würde ich mich einfach selbst mal durchtesten und Ernährungstagebuch führen. Dann wirst du ja merken, was du verträgst und was eher nicht. Präbiotika und Probiotika sind vielleicht auch ganz hilfreich.
Vielleicht solltest du auf Fleisch, Alkohol und Co in der nächsten Zeit verzichten.
Lieber auf Salate zurückgreifen. Mache ich übrigens mittlerweile auch. Extra eine solche Salatschleuder für leckere Salate gekauft: [url]https://www.salatschleudertest.com/[/url]
Du solltest immer daran denken, deine Darmbakterien zu füttern, mit Ballaststoffen. Ein gesundes Mikrobiom kann viel helfen bei Darmbeschwerden.