Hallo!
Ich habe dieses Jahr ein paar Pfunde zugelegt, was ja grundsätzlich nicht sooo schlimm ist.
Das, was mich am meisten stört, ist aber mein Bauch. An den Beinen sieht man gar nicht, dass ich zugenommen habe. Aber am Oberkörper, vor allem am Bauch, eben schon.
Ich würde gerne anfangen zu trainieren, aber in ein Fitnessstudio gehen und dafür so viel Geld ausgeben möchte ich nicht.
Habe da gedacht, zuhause zu trainieren. Gibt ja so Geräte und Matten, mit denen man Übungen zuhause durchführen kann. Jemand was zu empfehlen?
Hey,
ach, verkopf dich nicht zu sehr. Wenn du jetzt ja schon bemerkt hast, dass du etwas ändern musst, dann wird dir das auch leichter fallen, als anderen, die es nicht einsehen. Glücklicherweise gibt es eine Unmenge an Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen, z. B. Oberarme, Oberschenkel, Waden, Bauchmuskeln etc. Wichtig ist, auch wenn man „nur“ zuhause trainiert, dass man sich immer gut aufwärmt. Dazu könntest dir irgendein Cardiogerät kaufen. Crosstrainer sind sehr gut, da man damit den ganzen Körper trainiert.
In Bezug auf die Übungen könnte ich dir empfehlen, dass du dir YouTube einschaltest. Da findest von Fitnesstrainern ganze Fitnessprogramme, auch für zuhause. Zudem finde ich Slingtraining auch ganz cool, das haben wir bei uns im Fitnessstudio. Man kann sich aber sowas auch für zuhause kaufen, z. B. den aeroSling Schlingentrainer. Da arbeitet man auch mit dem eigenen Körpergewicht.
Viel Erfolg!
[QUOTE]Gibt ja so Geräte und Matten, mit denen man Übungen zuhause durchführen kann. Jemand was zu empfehlen[/QUOTE]
Ja das stimmt und ich hoffe du hasst das passende für dich finden können!?
Also, ich gehe auch nicht ins Fitnessstudio, schon lange nicht! Denn, man kann genau so gut zu Hause trainieren… wenn man es eben möchte! Habe mir ebenfalls das ein oder andere nötige Geräte geholt u. a. auch das Rückentrainingsgerät! Zu diesem kann man sich dann übrigens [URL=’https://www.simplefit.de/rueckentrainingsgeraete/‘]hier[/URL] auf simplefit.de informieren! Eine Seite, wo man vieles zum Thema Training erfährt! Da sollte man auf jeden Fall mal einen Blick reinwerfen!
Wie auch immer, ich hoffe, du hasst dein Vorhaben in die Tat umsetzen können 😉
An deiner Stelle würde ich mal auf einen Crosstrainer zurückgreifen. Der eignet sich erfahrungsgemäß richtig gut zum Fett verbrennen. Es [URL=’https://crosstrainerkaufen-24.de‘]können Einsteiger-Heimtrainer lt. Crosstrainerkaufen-24 sinnvoll sei[/URL]n – Informiere dich da mal am besten.
Viele Grüße