Hallo an alle!
Seit einigen Monaten achte ich vermehrt auf meine Fitness und trainiere regelmäßig.
Durch den 1. Lockdown habe ich gemerkt, wie wichtig Bewegung und gesunde Ernährung ist und habe mich dann immer mehr mit diesem Thema beschäftigt. Dadurch ist eine ganz neue Routine für mich entstanden. Jetzt könnte man Sport und Fitness fast mein neues Hobby nennen.
Ich versuche immer, neue gesunde Rezeptideen zu finden und mein Workout immer noch besser zu gestalten. Ich habe jetzt mit gezieltem Krafttraining begonnen und würde daher auch gerne damit anfangen, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Ich bin nämlich Vegetarierin und habe daher einen großen Bedarf an Proteinen.
Da ich aber absolut neu in diesem Bereich bin und mich gar nicht damit auskenne, wollte ich hier mal fragen, ob mir da jemand etwas empfehlen könnte?
Hey du,
das ist sehr löblich! Sport und Ernährung sind wirklich so wichtig für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Ich war zwar schon immer sehr sportlich, aber seit diesem Jahr lege ich da auch noch mehr wert drauf. Gerade wenn man mehr zuhause sitzt und nicht sehr aktiv ist, sollte man da doch drauf schauen, dass man das irgendwie ausbalanciert. Ich mache das immer mit regelmäßigen Workouts.
Ich verwende dazu auch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, wie beispielsweise ein Eiweißpulver, mit dem ich leckere Shakes mache.
Das hilft beim Muskelaufbau, also vielleicht wäre das ja auch etwas für dich, wenn du momentan viel Krafttraining machst?
Das Pulver, das ich dazu verwende, ist lactose- und zuckerfrei und kommt in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ich habe bereits alle ausprobiert und finde alle sehr lecker.
Das Pulver wird zudem komplett in Deutschland hergestellt und dadurch auch streng kontrolliert. Da bekommt man also eine wirklich hochwertige Qualität.
Die Firma, von der das Pulver ist, hat aber auch noch viele weitere Produkte und Superfoods im Angebot und außerdem auch noch einen Blog, wo man immer wieder gute Rezepte finden kann. Ich kann die wirklich weiterempfehlen. Du kannst dich hier mal genauer darüber erkundigen: [URL=’https://www.xbody.de‘]https://www.xbody.de/[/URL]
Guten Abend! Meinen Sie damit, dass Sie aufgrund eines solchen Ungleichgewichts nur hormonelle Probleme haben? Ich denke, dass diese Fragen von Ihrem Endokrinologen gelöst werden sollten, der die notwendigen Medikamente und deren Dosierungen vorschlägt. Obwohl mein Freund gerade mit Steroiden über Bord gegangen ist und den Testosteronspiegel wiederherstellen musste. Wir tranken den Kurs von [URL=’https://steroide24.com/shop/orale-steroide/andriol‘]Andriol[/URL] , der ihm half, alle Prozesse im Körper zu etablieren und kein einziges Gramm Muskelmasse für sich selbst zu verlieren. Ich hoffe, dass er im Sport nicht mehr so experimentieren wird.
Sicherlich ist Sport und eine gesunde Ernährung wichtig. Die meisten Ergänzungsmittel zielen aber doch eher auf einen schnellen Muskelaufbau bzw. einen schnelle Steigerung der Leistung hin. Ich mache auch viel Sport, habe aber für mich entschlossen ausschliesslich Magnesium zu nehmen, um schneller und besser zu regenerieren. Und das auch nur, weil Magnesium, wie man [URL=’https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen‘]hier[/URL] nachlesen kann, nicht vom eigenen Körper angebaut werden kann
Hi, ich denke das kommt sehr stark drauf an. Manche Nahrungsergänzungmittel sind sicher nicht verkehrt, andere dagegen eher Quatsch. Ich zum Beispiel nehme regelmäßig Vitamin D und Omega 3 Kapseln. Aber ich finde auch Smoothie Pulver (Ich nutze das [URL=’https://polyphenole.info/2020/05/30/bodyfokus-vitalkraft-rote-natur-testbericht-und-erfahrungen/‘]Vitalkraft Pulver von BodyFokus[/URL]) super.. Ich habe das Gefühl dass es mir so besser geht, und nur das zählt ja 🙂
Hallo!
Bei einem vegetarischen Lebensstil würde ich empfehlen, regelmäßig die B12-Werte überprüfen zu lassen und das eventuell auch zu supplementieren. 🙂 Selbst, wenn man sich gesund und abwechslungsreich ernährt, können gerade die B-Vitamine schnell auf der Strecke bleiben!
[quote=“Pangolin, post: 73794, member: 3068″]Hallo!
Bei einem vegetarischen Lebensstil würde ich empfehlen, regelmäßig die B12-Werte überprüfen zu lassen und das eventuell auch zu supplementieren. 🙂 Selbst, wenn man sich gesund und abwechslungsreich ernährt, können gerade die B-Vitamine schnell auf der Strecke bleiben![/quote]
Stimmt, das ist auch ein guter Punkt!
Unter den Vitaminen ist es wohl das mit Abstand bekannteste. Kein Wunder, ist es doch in aller Munde, wenn es um Themen wie ein starkes Immunsystem oder um schnelle Hilfe bei Erkältungskrankheiten geht. Tatsächlich kann dieser Nährstoff im Körper aber noch viel mehr, als nur dabei mitzuhelfen, dass wir nicht so schnell krank werden. Wir wollen Ihnen zeigen, wieso gerade liposomales Vitamin C Ihnen als Nahrungsergänzungsmittel ein optimales Hilfsmittel bietet, um einem drohenden Mangel effektiv vorzubeugen. Mehr dazu auf: [url]https://yoyosan.com/products/liposomales-vitamin-c[/url]
Hallo,
ich persönlich halte nicht besonders viel von Nahrungsergänzungsmitteln, die man einfach so auf gut Glück nimmt. Der Großteil der Vitamine sollte über die Nahrung aufgenommen werden! Wenn man prüfen möchte, wo Schwachstellen sind, sollte man ein Blutbild beim Arzt machen lassen und dann supplementieren, was wirklich fehlt.
LG
Guten Tag! Also ich habe auch mal eine Zeit lang Vitamin C Kapseln von [URL=’https://bitterliebe.com/products/bitterliebe-vitamin-c-kapseln-90-stk‘]Bitterliebe[/URL] genommen.
Ich finde dass man sich nach sowas oft einfach besser fühlt. Generell finde ich es vollkommen in Ordnung Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, wenn man sich danach fühlt. Der Körper wird einem ja keine falschen Signale schicken. Aber man muss es ja nicht übertreiben 😉