Hallo Leute! Ich habe in letzter Zeit meine Ernährung vernachlässigt. Ich esse viel Süßes, fettiges Essen und trinke ständig Cola. Wie kann ich aufhören, die falschen Lebensmittel zu essen? Bitte teilt eure Tipps und Tricks!
Hallo Leute! Ich habe in letzter Zeit meine Ernährung vernachlässigt. Ich esse viel Süßes, fettiges Essen und trinke ständig Cola. Wie kann ich aufhören, die falschen Lebensmittel zu essen? Bitte teilt eure Tipps und Tricks!
Ernährungswissenschaftler haben uns schon lange darauf aufmerksam gemacht, dass der Heißhunger auf Junk Food mehr von den Gewohnheiten unseres Gehirns als von den Gewohnheiten des Körpers abhängt. Manchmal machen die Geschmacksrichtungen, mit denen solch attraktives Junk Food üppig versehen ist, süchtig, aber nicht in einem solchen Ausmaß, dass es unmöglich ist, mit Willenskraft davon loszukommen. Versuche, deinen Willen und dein Gehirn zu trainieren! Auch wenn du nicht sofort auf Junk Food verzichten willst, kannst du immer noch weniger schädliche Lebensmittel wählen. Ich würde dir raten, Sport zu treiben. So fällt es dir leichter, auf Junk Food zu verzichten! Ich kann dir eine sehr gute Website empfehlen, auf der du Rezepte für eine gesunde Ernährung, tägliche Proteinshakes oder die Vitamine findest, die du brauchst! [URL=’https://vitamoment.de/‘]VitaMoment[/URL] ist meine Lieblingsseite, seit ich aktiv Sport treibe und auf meine Ernährung achte! Die Visualisierung hilft dir, deine Ernährung zu kontrollieren, ich empfehle dir, ein Ernährungstagebuch zu führen. Ich wünsche dir viel Erfolg im Kampf gegen deine ungerechten Gelüste!
Hallo!
Hast du denn schon was an deiner Ernährung verändert?
Informiert man sich im Web, kann man wirklich verschiedene Tipps zur Ernährung finden. Auch ich habe mich mal mit dem Thema befasst und habe unterschiedliche Informationen gefunden.
Natürlich muss aber jeder für sich entscheiden, wie er sich ernähren will.
Gefunden habe ich wirklich gute Anhaltspunkte.
Habe mir auch [URL=’https://www.heiledichjetzt.com/anthony-william/‘]Informationen zum New York Times Bestseller Autor Anthony William[/URL] gefunden und muss sagen, dass ich einiges hilfreiches dort gefunden habe.
Durch die Ernährung kann man auch seine Gesundheit steuern, demnach sollte man sich wirklich überlegen, wie man sich ernährt.
Aber gut, entscheide für dich selbst.