Hallo ihr Lieben,
seit kurzem habe ich Sport und Fitness für mich entdeckt. Ich möchte so gesund sein, wie nur möglich, vor allem was die Ernährung angeht. Da ich mittlerweile viel Sport mache, möchte ich auch meine Ernährung optimal an mein Training anpassen. Leider kenne ich mich in dem Bereich noch nicht so gut aus. Ich hätte gerne gesunde Snacks und Lebensmittel mit viel Protein. Da ich aber Fleisch nicht so gerne mag, gestaltet dies sich oft schwierig.
Hat jemand Tipps für mich?
Halli hallo,
das ist eine sehr gute Einstellung, ich sehe das ganz genauso.
Und Sport und gute Ernährung lässt einen auch gleich viel besser fühlen.
Mittlerweile gibt es ja wirklich sehr viele gute Tipps für Sportler.
Beispielsweise Sportriegel, die gesund sind und Proteinpulver, das man in leckere Shakes mit Früchten mischen kann. Aus meiner Routine sind diese nicht mehr wegzudenken.
Proteine gibt es auch unzählige, es kommt auch auf deinen Geschmack an. Du kannst dich mal dazu [URL=’https://ergometer-sport.de/fitness-snacks-fuer-wen-geeignet/‘]hier informieren[/URL]. Da wird ganz gut erklärt, welche Snacks sich da so eignen. Danach hast du gleich mehr Ahnung zu dem Thema.
Liebe Grüße
Fleisch muss nicht sein
Proteine kann man auch durch Nahrungsergänzungsmittel auffangen. Als ich im vergangenen Jahr wieder mit dem Sport angefangen habe, war das wichtigste für mich Magnesium zu nehmen, einfach um dem Körper die Möglichkeit zu geben, die unbekannten Belastungen besser aufzufangen und zu regenerieren aber auch die Leistung zu steigern. Findest Du z.B. bei [URL=’https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen‘]vitaminexpress.org[/URL] . Da gibt es aber nicht nur das sondern viele weitere Ergänzungsmittel und vor allem auch viele gute Tipps
Wenn du nach Protein suchst, solltest du zum Training auch noch [URL=’https://quantumleapfitness.de/produkt/recovery-pro/‘]Post Workout[/URL] Shakes zu deinem Workout hinzufügen. Mit normaler Ernährung ist das eine sehr langwierige Angelegenheit. Nur Spiegelei essen reicht nicht 😉
[quote=“Clairence, post: 72304, member: 3612″]Fleisch muss nicht sein[/quote]
Jedem seine Meinung…. 😉
Aber Ernährungstipps und [URL=’http://steeple.de‘]sonstiges[/URL] zu Fitness gibt es auch hier:
Richtig geil ist es, wenn man mit einem Ergometer [URL=’http://fahrrad-ergometer.com‘]https://fahrrad-ergometer.com/[/URL] mit anderen zusammen ne virtuelle Tour macht. So kann ich mich selbst mega motivieren in Team zusammen mit anderen. Das ist als würde ich draußen unterwegs sein, nur eben dass das bei jedwedem Schlechtwetter rund ums ganze Jahr möglich ist.
Moin, kann mir jemand sagen, ob sich das Schrägbankdrücken mit der Langhantel auszahlt? Habe mich darüber bereits auf der folgenden Seite ein bisschen informiert: [url]https://www.bodybuilding-depot.de/magazin/schraegbankdruecken-langhantel[/url]
Was sagt ihr dazu?