Hallo!
Kennt einer von euch gute Anleitungen für’s Yoga? Ich suche vor allem welche die sich mit dem Pranayama beschäftigen. Ich mache seit ca. einem Monat regelmäßig eher einfache Yoga-Übungen und suche die richtige Fachliteratur. Könnt ihr vielleicht gute Bücher dazu empfehlen?^^ Und ich schreibe das bewusst nicht ins Fitness-forum, da das was ich suche, nicht dieses neuartige „Sport-Yoga“ ist, sondern das, was früher die Inder praktiziert haben (bzw. noch praktizieren). Hoffe ihr versteht was ich meine :).
Liebe Grüße
Hast du schon einmal einen Kurs gemacht ?
Würde auch einen Kurs machen