Fitness: Zuhause trainieren? Wer macht das, was sollte man beachten?

Also ich mache Zuhause Hanteltraining. Habe mir dazu alles selbst beigebracht, wenn ich ehrlich bin - ich wäre froh gewesen wenn es mir jemand gezeigt hätte, und vorallem auch erläutert hätte, worauf man achten muss.

Meine typsichen Anfängerfehler:

Zu viel Gewicht mit resultierenden falschen Bewegungsabläufen. Früher dachte ich, je mehr desto schnellerer Muskelaufbau. Ich hatte mich dann immer gewundert, warum ich keinen Muskelkater bekommen und sich auch keine Muskeln aufgebaut haben.

Heute weiß ich, weniger ist mehr. Das Problem ist, das man durch zu viel Gewicht falsche Bewegungsabläufe macht - da man oft aus der Schulter zieht, also seine Kraft verlagert. Das hilft dem Arm Muskel dann natürlich nichts.
Also lieber weniger Gewicht, dafür korrekte und langsame Bewegungsabläufe. Sichtbaren Erfolg hatte ich schon nach der ersten Woche.

Dann natürlich noch, wie auch hier bereits angesprochen, zu viel training. 2-3 mal pro Woche reicht völlig, der Muskel muss sich entspannen, sonst kann er sich nicht afbauen. Dazu kommt natürlich das Muskeln im Arm wie der Trizeps klein sind, deshalb auch nicht so viel Training benötigen um sich aufzubauen. Ich Trainiere jetzt max 35. Minuten ca. 4 verschiedene Übungen und komme damit gut klar.