Durstlöscher im Test

Biolimonaden, Sport- und Wellnessgetränke

Jetzt gibt es schon sommerlich-warme Tage, an denen Jogger, Radler, Skater und Co. ihren Schweiß rinnen lassen. Da heißt es: viel trinken. Aber was ist das Richtige? Ein Blick in die Supermarktregale offeriert ein wahres Eldorado vermeintlich geeigneter Getränke.


Gerade an den heißen Tagen heißt es: regelmäßig, ausreichend und das Richtige trinken. Aber was ist das Richtige? Ein Blick in die Supermarktregale offeriert viele Angebote: Sportgetränke - bunt und angereichert mit Vitaminen, Sauerstoff und Spurenelementen. Wellness-Wässer - still und klar wie frisch aus der Quelle, doch mit einem Hauch Fruchtgeschmack. Biologische Limonaden und Erfrischungsgetränke - mit Zutaten aus kontrolliertem Anbau. Daneben Schorlen und Eistee, Power-Drinks und ganz konventionelles Mineralwasser. Ein Angebot, das ob seiner Vielfalt schon wieder unübersichtlich wird.

Was ist der beste Durstlöscher?

Gesundheit! hat diese Frage gestellt - bei einem "Praxistest" im Münchner Olympiapark. Wir haben Sportlern eine Auswahl von Sportgetränken, Bio-Limonaden und Wellness-Wässern angeboten - daneben Mineralwasser mit einem Spritzer selbst ausgepresster Zitrone.


Das Fazit:

Spezielle Sportgetränke

Die angebotenen "bunten" Sportgetränke waren fast allen, die probiert haben, zu süß. Generell wurde der Geschmack als künstlich bewertet - bis hin zur Aussage "das schmeckt wie ein Medikament". Mit einer Ausnahme hielten alle diese Getränkekategorie als Durstlöscher - also in größerer Menge getrunken - für ungeeignet.


Quelle: br-online.de

Alles über den alkoholfreine Genuss

Meiner Meinung nach ist der beste Durstlöscher nach wie vor der selbstgemachte Hollersaft meiner Mutter (bzw. jetzt der von meiner Liebsten). Da werd ich doch nicht blöd sein und noch Geld dafür ausgeben!!!

Hollersaft? Ist das Holunderbeersaft???

Bier!

Und wenn es mal ohne Alkohol sein muß, dann neuerdings auch gerne Erdinger alkoholfrei oder eine schöne naturtrübe Apfelschorle.

Da muss ich dem Bericht zu stimmen, dass die meisten "Durstlöscher" einfach nur noch nach Chemie schmecken und viel zu süß sind. Mir ist das auch nix. Pures Wasser mag ich aber auch nicht so gern. Sodass ich zur Zeit oft hohes C naturelle mit viel Wasser mixe also max. 1/3 Saft und darauf 2/3 Wasser - meistens aber weniger Saft. Schmeckt gut, hat wenig Zucker und erst recht keine Süßstoffe und schmeckt trotzdem nicht so fad wie Wasser allein.

Den Tipp mit dem Spritzer Zitrone werd ich auch mal probieren, ob mir das so schmeckt. Wär natürlich auch noch ne Abwechslung.

Wasser mit einem Spritzer Zitrone ist ganz ok. Das Wasser sollte dann nur schön kalt sein. Was man auch gut trinken kann, wie ich finde, ist Zitronentee, wenn nicht zu stark dosiert.

Na ich hab mir auf der Arbeit auch immer Tee aufgebrüht (ungesüßt natürlich). Da gibt es ja auch sooooo viele verschiedene und leckere Sorten, dass das Trinken an sich nie langweilig wird. Aber mir wars dann doch irgendwann über Deswegen jetzt eben so. Allerdings im Zuge des Versuches eine halbwegs ordentliche Bikinifigur zurück zu erlangen, werd ich wohl auch wieder öfter zum Tee greifen. Der schmeckt nach was und hat ebenfalls 0 Kalorien ^^

Kaffee und Wasser.

Kaffee ist aber nicht wirklich ein Durstlöscher.

Im Gegenteil, Kaffee und Alkohol dehydrieren den Körper. Ein weiterer Nachteil ist die Steigerung des Bluthochdrucks. So ist es jedenfalls bei mir feststellbar. Also ich rede nur von mir, nicht allgemeingültig.

Mein Durstlöscher ist Wasser mit einem Spritzer Zitrone, so wie es oben auch schon steht und ab und zu mal ne Flasche Saft mit Wasser ultraverdünnt, sodass nur noch ein Hauch von Saft und dem Geschmack dessen darin vorkommt.

Kaffee dehydriert nicht, aber das nur nebenbei. Kaffe und danach Wasser z.B. in der Eisdiele. Das Wasser ist nicht um den Kaffee auszugleichen, sondern um den Geschmack im Mund zu verbessern und einfach um nicht zu wenig Flüssigkeit zu mir genommen zu haben. Nach dem Sport trinke ich einfach Leitungswasser mit Magnesium und Eisen. Brauchts bei meiner Ernährung eigentlich nicht, aber ist gut für die Einbildung.

Das dieser Effekt nicht bei jedem Menschen zutrifft ist mir schon klar, daher hab ich ja geschrieben, das es bei mir so ist. Wenn ich zwei/drei Kaffee getrunken habe, merke ich schon das Blut in mir am aufsteigen und ich könnte alle 10 min auf die Toilette springen.

Ich trinke das sehr gerne, sogar jetzt gerade. Nach dem Sport trinke ich sehr oft eins